日々の生活の中で、ストレスや疲労は知らず知らずのうちに溜まってしまうもの。

だからこそ、都会の喧騒から離れ、静かな自然の中でゆっくり過ごしたいという人も多いのではないでしょうか。

緑豊かな自然を感じられる森林浴は、リラックス効果・癒し効果が高いと、近年の研究で明らかになってきました。

森林浴のやり方は、いたって簡単です。森を歩いたり、立ち止まったり、すわったり、寝転んで目を閉じてみたり、とにかくリラックスできる自分の時間を過ごすことです。そこにある植物や樹、森にすむ生き物を観察するのもいいでしょう。森にいる自分を感じ、心を落ち着かせることができれば大成功です。

忙しい現代人にとって、このようにリラックスしている状態、ものごとを変えられないことについて心配していない状態、いわゆる禅の概念はますます注目されています。

欧米では「Zen」という単語が、そのままリラックスした静的な状態を指す言葉として使われるほどです。休日をつかって森林浴をする人も多くいます。

デジタルデトックスの視点からも、心を整える手段として、日本や東京の森で過ごすことはとても効果的でしょう。日本で、あるいは東京でForest Bathingのご希望がある場合は当社のライフスタイルマネジメントサービスをご活用ください。